Spor bilimi, sade dille
Performans, antrenman ve sağlık üzerine kanıta dayalı notlar.
- 27 Eylül 20266 dk okuma
Çalışanlarda kilo yönetimi: kanıta dayalı yaklaşım
Kilo yönetimi kurumsal ortamda nasıl ele alınır? Enerji dengesi, egzersiz-diyet dengesi, oturma ve uyku üzerine kanıta dayalı, diyet reçetesiz bir çerçeve.
Kilo YönetimiÇalışan SağlığıKurumsal Wellbeing - 27 Eylül 20266 dk okuma
Kurumsal spor programı nedir, nasıl kurulur?
Kurumsal spor programı: formatlar, absenteeizm ve verimlilik üzerine kanıtlar, ve ölçülebilir kurulum adımları.
Kurumsal SporKurumsal WellbeingÇalışan Performansı - 27 Eylül 20266 dk okuma
Ofis Sağlığı: Masa Başı Çalışanın Sağlık Riskleri
Ofis sağlığı: uzun oturma, boyun-sırt ağrısı, göz yorgunluğu ve metabolik risk. Kanıta dayalı korunma yolları ve kurumsal ölçüm çerçevesi.
Ofis SağlığıÇalışan SağlığıErgonomi - 27 Eylül 20266 dk okuma
Ofiste Spor: Şirkette Egzersiz Programı Nasıl Kurulur?
Ofiste spor programı nasıl kurulur: mikro molalar, yürüyüşlü toplantılar, adım yarışmaları ve kanıta dayalı sonuçlar. Kurumlar için pratik çerçeve.
Ofiste SporKurumsal WellbeingÇalışan Aktivitesi - 27 Eylül 20266 dk okuma
Kurumsal sağlıklı yaşam semineri: kanıta dayalı rehber
Sağlıklı yaşam semineri kurumlarda neyi kapsamalı, ne kadar sürmeli, ne ölçülmeli? İK ve L&D ekipleri için kanıta dayalı seçim rehberi.
Kurumsal SeminerSağlıklı YaşamKurumsal Wellbeing - 1 Ağustos 20262 dk okuma
Çalışan tükenmişliği: veriler ve egzersizin rolü
2024 başında yaklaşık %34'e ulaşan çalışan devri, bir numaralı duygu olarak yorgunluk ve egzersizin bilişsel performansla kanıtlanmış ilişkisi.
Kurumsal WellbeingTükenmişlikÇalışan Performansı - 1 Ağustos 20267 dk okuma
Ofis egzersizleri: masa başı ekipler için rehber
Ofis egzersizleri: ekipmansız 5 ve 10 dakikalık rutinler, ne zaman yapılır, kimler dikkatli olmalı, ve şirketlerin bunu eğitime dönüştürme yolu.
Ofis EgzersizleriÇalışan SağlığıKurumsal Wellbeing - 10 Temmuz 20261 dk okuma
Ölçmeden yönetemezsiniz
Antrenman yükünü hisle değil, veriyle yönetmek neden fark yaratır, ve nereden başlanır.
AntrenmanYük YönetimiPerformans