Egzersiz fizyoloğu Ankara: bireysel performans danışmanlığı: Egzersiz fizyoloğu, ölçerek çalışır
Prof. Dr. Murat Erdoğan, Başkent Üniversitesi Egzersiz ve Spor Bilimleri Bölümü'nde çalışır. Sağlıklı yetişkinlerin ve sporcuların egzersizini önce ölçer, sonra yazılı bir plana çevirir.
Egzersiz fizyoloğu ne yapar?
Egzersiz fizyoloğu, vücudun egzersize nasıl yanıt verdiğini inceleyen bir spor bilimleri uzmanıdır. Kuvveti, dayanıklılığı, hareketliliği ve toparlanmayı basit testlerle ölçer. Sonuçları sizin hedefinizle ve yaşam düzeninizle birlikte yorumlar, buna göre bir egzersiz planı yazar.
Kişisel antrenörden farkı, planın ölçüme ve fizyoloji bilgisine dayanmasıdır. Fizyoterapistten farkı, sağlıklı kişide performansı ve fiziksel kapasiteyi geliştirmeye odaklanmasıdır. Hekimden farkı, tıbbi değerlendirme yapmamasıdır: sağlık sorunlarıyla ilgili her soru hekime aittir.
ME Danışmanlık'ta bu hizmeti Prof. Dr. Murat Erdoğan yürütür. Çalışma, sağlıklı yetişkinler için egzersiz ve performans danışmanlığıdır.
Egzersiz fizyoloğuyla kimler çalışır?
Düzenli antrenman yaptığı halde ilerleyemeyen amatör sporcular, koşu, triatlon, bisiklet ya da Hyrox gibi bir hedefe hazırlananlar ve yoğun tempoda formunu korumak isteyen yöneticiler için uygundur. Genç sporcuların aileleri ve antrenörleri de başvurabilir.
Kronik bir sağlık durumunuz varsa programa başlamadan önce hekiminizin onayı gerekir. Bu, güvenliğiniz için ön koşuldur.
- Antrenman yapıyor ama neyin işe yaradığını bilmeyenler
- Bir yarış ya da hedef için yazılı plan isteyenler
- Uzun bir aradan sonra güvenle dönmek isteyenler
- Yoğun iş temposunda hareketi düzene oturtmak isteyenler
Ankara'da kiminle çalışırsınız?
Prof. Dr. Murat Erdoğan, Başkent Üniversitesi Egzersiz ve Spor Bilimleri alanında akademisyendir. Lisans, yüksek lisans ve doktorasını Gazi Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor alanında tamamladı; doktora sonrası araştırmasını TÜBİTAK bursuyla Central Washington Üniversitesi'nde yaptı. Altı kitabı var, ikisi Ofis Egzersizleri El Kitabı ve Meskun Mahallerde Kondisyon (2017).
Spor Bilimleri Derneği, Gençlik ve Spor Bakanlığı Yüksek Performans Bilim Kurulu, Türkiye Tenis Federasyonu Eğitici Kurulu ve Türkiye Modern Pentatlon Federasyonu Teknik Kurulu üyelikleri sürüyor.
Performans Değerlendirmesi nasıl işler?
Ücretsiz ön görüşme
10 dakikalık kısa bir görüşme. Amaç, çalışmanın size uygun olup olmadığını netleştirmek.
Yaşam ve antrenman öyküsü
Hedefinizi, geçmiş antrenmanlarınızı, günlük düzeninizi ve varsa sakatlık geçmişinizi birlikte gözden geçiririz.
Fonksiyonel testler
Kuvvet, hareketlilik, denge ve dayanıklılık gibi alanlardan size ve hedefinize uygun basit testler seçilir. Test listesini önceden birlikte belirleriz.
Yazılı kişisel plan
Sonuçlar, haftalık düzeniniz ve hedefinizle birlikte yazılı bir plana dönüşür. Planda, hangi ölçüme ne zaman yeniden bakacağımız da yazar.
Bu konuyu kürsüde anlattık
Tüm yaptıklarımızKonferans, 15.04.2026
Egzersiz ve Spor Bilimlerinde Taktik Atlet Kavramı
Jandarma ve Sahil Güvenlik Akademisi
Akademinin Çarşamba Konferansları kapsamında taktik atlet kavramı ve güncel yaklaşımlar.
Kaynak
Etkinlik, 2026
Visa Maximum Gran Fondo Başkent 2026
Ankara
Organizasyon sahnesinde panel konuşmacısı; yarışın startında.
Sık sorulanlar
Egzersiz fizyoloğu ile kişisel antrenör arasındaki fark nedir?
Kişisel antrenör genellikle seansı yönetir ve uygulamayı denetler. Egzersiz fizyoloğu önce ölçer, sonuçları fizyoloji bilgisiyle yorumlar ve plan yazar. İki rol birbirini tamamlayabilir. Planı aldıktan sonra seansları antrenörünüzle sürdürebilirsiniz.
Egzersiz fizyoloğu ile fizyoterapist aynı şey midir?
Hayır. Fizyoterapist, hareket sistemiyle ilgili şikayetlerin değerlendirilmesi ve rehabilitasyonu alanında çalışır. Egzersiz fizyoloğu ise sağlıklı kişide kapasiteyi ve performansı geliştirmeye odaklanır. Ağrı veya sakatlığınız varsa önce hekiminize danışın.
Egzersiz fizyoloğu tıbbi tavsiye verir mi?
Hayır. Egzersiz fizyoloğu hekim değildir. Sağlıkla ilgili sorularınız ve kronik durumlarınız için hekiminize danışmalı, programa onayıyla başlamalısınız.
Ankara dışından değerlendirme alabilir miyim?
Fonksiyonel testler yerinde yapıldığı için değerlendirme Ankara'da planlanır. Başka bir şehirdeyseniz iletişim formundan durumunuzu yazın, neyin mümkün olduğuna birlikte bakalım.
İlk görüşme ücretli mi?
Hayır. 10 dakikalık ön görüşme ücretsizdir. Değerlendirmenin ve sonrasının ücretini görüşmede paylaşırız.
Önce 10 dakika konuşalım
Hedefinizi ve mevcut durumunuzu iletişim formundan kısaca yazın. Ücretsiz ön görüşme için size dönelim.